Recomendaciones para fortalecer el sistema inmune!!

 

               
                                          EL GLUTATION

        GRAN POTENCIAL EN EL REFUERZO DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO

¿QUÉ ES EL GLUTATIÓN?

Es una molécula peptídica compuesta por la unión de tres aminoácidos: cisteína, glutamato y glicina. Está presente en todas las células de nuestro cuerpo.

Su diseño le permite neutralizar los radicales libres, que son los principales responsables del daño oxidativo. Su producción va disminuyendo con la edad y se estimula con la práctica habitual de actividad física.

 ¿PARA QUÉ SIRVE?

Lo llamamos "antioxidante endógeno" porque lo produce nuestro organismo y su principal función es proteger a las células de la oxidación. También tiene funciones en la metabolización de la energía y el funcionamiento de las defensas.

Además, potencia la actividad de otros antioxidantes exógenos (que obtenemos de los alimentos) como la vitamina C y la vitamina E.

 ¿DÓNDE SE ENCUENTRA?

Aunque nuestro propio cuerpo produce glutatión, este también se encuentra en los alimentos. Los veganos lo consumen, por ejemplo, con la espinaca, el aguacate, los espárragos, la patata, el brócoli o los cítricos.

La ingesta dietética no se relaciona con una mayor concentración plasmática ni mayor actividad

¿SON ÚTILES LOS SUPLEMENTOS?

Los suplementos puede que sean útiles en momentos de elevado estrés oxidativo (fumadores, cáncer) y en inmunodeprimidos, tomando en cuenta que es un genoprotector, actuando en la reparación del ADN

¿RESULTA VITAL PARA EL SISTEMA INMUNITARIO?

Sí, el glutatión es necesario para el correcto funcionamiento de los glóbulos blancos de nuestro sistema inmunitario. Les ayuda a reproducirse adecuadamente y a ser efectivos en la lucha contra virus, bacterias y otros patógenos que supongan un peligro para nuestra salud.

 ¿TIENE UN EFECTO DESINTOXICANTE?

Se une a algunos tóxicos en el hígado y colabora en su eliminación por vía renal. Esto forma parte de la función normal de estos órganos en la limpieza del organismo. protege contra las radiaciones y ayuda en procesos metabólicos como la diabetes y trastornos respiratorios y digestivos.

¿ES LO MISMO GLUTAMINA QUE GLUTAMATO?

No, y no hay que confundirlos. Aunque los tres tienen nombres parecidos, son moléculas distintas. La glutamina es uno de los tres aminoácidos precursores del glutatión; es decir, es un ingrediente necesario para que el organismo lo pueda fabricar. El glutamato es un neurotransmisor.

¿PUEDO AUMENTAR SU NIVEL ORGÁNICO?

Sí, lo puedes hacer con las siguientes pautas:

• Controlando el estrés.
• Evitando tóxicos como el tabaco o el alcohol, que aumentan la presencia de radicales libres.
• Haciendo ejercicio físico. Llevando una dieta saludable que asegure la presencia de todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

✱ Recordemos que nuestro cuerpo se ve sometido a agresiones medio ambientales, por lo tanto siempre seria recomendable consumir un suplemento que contenga GLUTATION