Recomendaciones para fortalecer el sistema inmune!!
FORTALECER EL SISTEMA INMUNE!! Tomar mucha agua : al menos 2 litros diarios ya que expulsaremos toxinas del cuerpo. Estar activo y hacer ejercicios : Evita el sedentarismo y aprovecha cualquier momento para andar o hacer ejercicio físico, no solo tu cuerpo lo agradecerá también tu mente y esto se reflejará en tu sistema inmune y la creación de glóbulos blancos al activar la circulación . Dormir bien : Intenta mantener los mismos horarios y que sean los que se adapten a nuestros ritmos circadianos, manteniendo el sueño en las horas de oscuridad. Aliméntate correctamente : Come natural frutas, verduras sin fritos ni grasas saturadas, evita un exceso de proteína y grasas animales y sí l...